Je ne sais plus où j'en suis dans ma vie : comment surmonter cette perte de sens ?
Dernière mise à jour : 28 sept.
Peut-être que vous vous dites ceci en ce moment :
« Je ne sais pas ce que je veux »
« Je ne sais plus où j’en suis dans ma vie »
« J'ai tout ce qu'il faut mais je ne me sens pas bien dans ma vie »
« Comment retrouver un sens à sa vie quand on est perdu(e) ? »
Vous sentez depuis quelques temps que le poids du quotidien est de plus en plus lourd, une sensation pesante de vivre en mode pilotage automatique, une sorte de routine vide et la sensation de « vivre » une vie qui ne vous correspond pas ou plus..
Vous avez peut-être coché toutes les cases travail, couple, famille, projets et pourtant, un malaise silencieux s'est installé. Vous continuez à avancer, gérer, à donner mais à l'intérieur de vous, il y a cette sensation pesante que vous vous êtes perdu(e) en chemin.
Une fatigue intérieure, émotionnelle que vous n'arrivez pas tout à fait à nommer.
Des pensées qui reviennent en boucle. Une voix intérieure qui doute, critique, hésite.
Ce sentiment difficile à nommer est souvent le signe que quelque chose en vous cherche à être entendu.
Parfois, il n’y a pas forcément de crise ni de problème visible, juste cette impression de vous être perdu(e), de ne plus vraiment savoir où vous en êtes et ce que vous voulez.
Alors quand cette pensée survient : "Je ne sais plus où j'en suis dans ma vie", elle est souvent accompagnée d'une profonde perte de sens.
En tant que thérapeute, je voudrais vous partager que ce brouillard n’est pas un signe de danger mais une opportunité. Dans cet article, je vous explique pourquoi :
Un malaise silencieux qui en dit long
Tout ceci est en réalité le signal sacré d'une transition intérieure.
Votre monde intérieur vous invite à ralentir pour écouter ce qui cherche à émerger.
C'est un signal fort.
Et si tout ce que vous traversiez aujourd'hui était, en réalité, le début d'une rencontre avec vous-même ?
Mon constat en cabinet est qu'on cherche souvent une réponse immédiate sous forme de grande décision, un grand changement. Mais une solution trop rapide peut aussi nous éloigner de nous-mêmes si elle n'est pas alignée et parfois c’est plus subtil et demande un réajustement plus profond.
Alors avant de savoir ce que vous voulez…
...prenez le temps de définir ce que vous ne voulez plus.
Ce brouillard est une phase de mue intérieure, inconfortable mais profondément fertile.
Commencez à explorer vos ressentis, les émotions cachées et les obligations qui ne vous correspondent plus.
Pourquoi est-ce difficile de sortir de l'impasse seul(e) ?
Quand on est seul(e) face à ses ressentis, on réfléchit, on analyse, on pèse le pour et le contre mais on finit par retomber sur les mêmes questions de départ et se rendre compte que l'on tourne en rond.
Le sentiment d'être bloquée.
C'est à partir de là qu'être accompagnée par un(e) thérapeute devient nécessaire.
Cela permet d'aborder la situation sous un nouvel angle, avec un regard neuf et du recul.
Des séances de thérapie permettent de s’apporter ce dont on a besoin : un espace neutre pour se laisser aller à exprimer tout ce que l’on ressent. S’accorder cette liberté et ce soulagement.
Un accompagnement thérapeutique crée ce moment rare où vous pouvez déposer ce que vous portez.
C'est aussi avoir une aide pour mettre des mots sur ce qui est flou pour vous, des conseils et explorer ce qui vous freine et retrouver progressivement le fil de qui vous êtes.
C'est un espace pour commencer à vous retrouver et l'issue commence ici.
Je m'appelle Amandine Duphil, je suis thérapeute et accompagne les femmes qui se sentent perdues, en perte de sens à clarifier ce qui compte pour elles et reprendre leur place en douceur et en profondeur.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou réserver une première séance afin d'échanger ensemble.
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