Thérapie de couple : Comment se passe la première séance ? À quoi s'attendre ?

Beaucoup de couples franchissent la porte d'un cabinet de thérapie poussés par la volonté de réparer leur relation mais aussi avec une certaine appréhension. Cela peut être une peur du conflit, d'être mis face à des choses inconfortables ou simplement ne pas savoir par où commencer.

Si vous vous posez la question " comment se déroule une première séance de thérapie de couple ?" cet article est là pour vous éclairer. ( Il s'appuie également sur le déroulement de la première séance dans mon cabinet ;)

Comprendre votre couple et la dynamique relationnelle

Lors de cette première séance, le/la thérapeute vous rencontre mais aussi votre couple et son histoire.

Dès le début de la séance, vous allez alors revenir sur les raisons de votre venue mais aussi sur comment est née votre relation, quels ont été les évènements marquants, les moments de joie mais aussi ceux qui ont été plus difficiles.

Le but va être aussi d'identifier les premiers éléments qui vous ont amené à vivre vos difficultés actuelles.

Pour ma part, en tant que thérapeute, je propose à chaque partenaire d'exprimer son vécu, ses ressentis et son analyse de la situation actuelle.

Car chacun a sa propre personnalité avec une vision et des premières pistes de travail.

Tout au long des échanges, le rôle du thérapeute est de vous apporter un cadre neutre et sécurisant où la parole puisse circuler même si des désaccords persistent.

Évaluer ce que la thérapie pourrait vous apporter

La première séance n'est pas là pour "résoudre" tout de suite les problèmes mais pour faire un état des lieux. Elle va servir à clarifier l'objectif de la thérapie, d'identifier une demande commune ou si cela n'est pas possible pour le moment, que chacun exprime où il se situe et se mettre d'accord sur le futur travail thérapeutique.

Tout au long de ce premier rendez-vous, le thérapeute est là pour vous aider en vous posant des questions et créer du lien entre vos vécus respectifs.

Chacun y va à son rythme et le plus important est d'amorcer un mouvement de réflexion et d'écoute mutuelle.

Et après ?

À l'issue de la première rencontre, vous pourrez ensemble décider si vous souhaitez poursuivre les séances, la temporalité et poser vos questions en cas de besoin.

Beaucoup de couples ressortent de cette première séance avec de nouveaux éléments de compréhension. Surpris de constater que dans un espace neutre la parole puisse circuler à nouveau et dans le calme. Le couple ressort alors plus apaisé, allégé des non-dits et où chacun s'est senti entendu. Les conjoints décrivent également moins de tensions et une première amélioration dès les premières semaines qui ont suivi ce premier rendez-vous.

N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez réserver une première séance ou obtenir plus d'informations.

Cette première séance pourrait être le début d'un nouvel espace pour vous deux ;)

Amandine