Amandine Duphil
Psychopraticienne - Thérapeute de couple
Cabinet de Psychothérapie
Adultes & Couples
Je vous reçois pour des séances de thérapie individuelle ou de thérapie de couple dans mon cabinet situé à Gradignan ( 15 min de Bordeaux ) ou bien à distance en visio.
Je vous accompagne avec douceur et bienveillance dans la compréhension de vous même et/ou de votre partenaire pour vous aider à retrouver de l'apaisement.
Mon but est de vous aider à mieux vous comprendre, trouver des réponses, y voir plus clair, dépasser vos difficultés et vous libérer de souffrances.
J'accompagne également celles et ceux qui ressentent des difficultés dans leurs relations, qu'elles soient amoureuses, amicales, familiales ou professionnelles.
Je vous aide à comprendre votre fonctionnement relationnel et construire des relations plus sereines et sécurisantes.
Je pratique la thérapie analytique, la thérapie de couple ainsi que la thérapie cognitivo comportementale (TCC).
Cela vous permet de bénéficier d'un suivi complet et adapté à votre personnalité et vos attentes.
Thérapie individuelle
Spécialisée dans les domaines suivants :
RELATIONS
(Amoureuses, amicales, familiales
ou professionnelles )
Difficultés dans les relations : L'impression d'être en décalage, ne pas se sentir à l'aise, incompris(e), stress dans les interactions avec les autres
Doutes sur sa relation de couple :
Incertitude(s) sur la direction à prendre, besoin de faire le point, y voir plus clair
Peur de l'Abandon ou du Rejet : qui vous pousse à vouloir être rassuré(e) ou éviter l'attachement
Difficultés à poser des limites : par peur des autres, leurs réactions..
Schémas répétitifs : répétition de relations compliquées, conflits, dépendance affective ou attirance pour des personnes indisponibles..
Manque d'affirmation de soi dans les relations : difficultés à exprimer ses envies, besoins, taire ses ressentis..
CONFIANCE EN SOI
ESTIME DE SOI
ÉMOTIONS
Douter constamment de soi même : remise en question permanente ce que vous avez pu dire ou faire..
Peur du regard des autres : qui empêche d'être pleinement soi même, d'être à l'aise lors des interactions..
Du mal à dire Non : difficultés à s'affirmer ou exprimer ses besoins sans culpabiliser
Tendance à se dévaloriser, se comparer aux autres : l'impression de ne pas être assez compétent(e), légitime..
Hésitation dans les décisions : peur de se tromper, faire le mauvais choix..
Émotions intenses et débordantes : Colère, tristesse, frustration qui prennent trop de place..
Difficultés à comprendre, identifier ce que vous ressentez
Émotions excessives face aux conflits et critiques : sentiment de vulnérabilité
Tendance à fuir ou éviter certains émotions : tendance à refouler vos émotions
.jpg)
ANXIÉTÉ
PENSÉES NÉGATIVES
ÉVÈNEMENTS DU PASSÉ
Anticipation anxieuse : Tendance à imaginer le pire, difficultés à lâcher prise
Flot incessant de pensées négatives : peut entrainer du stress, crises d'angoisses, perte de moral..
Passé familial difficile : marqué par des conflits, peu d'affection..
Rancoeur ou colère persistante : envers une personne ou une situation vécue
Difficultés à lâcher prise : besoin de contrôle, stress face aux situations nouvelles
Mal être suite à des expériences passées : souvenirs douloureux qui peuvent générer de la tristesse, colère..
Sentiment d'épuisement mental : La sensation que l'esprit ne laisse pas de répit
Auto critique : Exigence envers soi même, peur de l'échec, peur du regard des autres
Anxiété liée à l'avenir : Peur de l'inconnu, inquiétude constante face à l'avenir..
Thérapie de Couple
Spécialisée dans les domaines suivants :
COMMUNICATION
Disputes récurrentes : Schéma qui se répète sans issue satisfaisante
Sentiment d'incompréhension : L'impression que votre partenaire ne vous comprend pas
Dialogue rompu : Chacun s'enferme dans le silence ou l'évitement de sujets sensibles
Communication agressive ou défensive: qui génère tensions et ressentiment
Manque d'écoute, attention mutuelle : sentiment de solitude au sein du couple
Difficultés à exprimer ses besoins et émotions : par peur du conflit ou de blesser l'autre
ÉLOIGNEMENT
Un manque de complicité et
d'échanges : L'impression de ne plus partager autant qu'avant..
Baisse de l'intimité et du désir : distance affective et physique
Sensation de routine pesante :
La routine remplace les moments de qualité à deux et chacun évolue sans véritable partage
Des projets de vie qui divergent : entraînant un fossé entre vous
Un éloignement après un évènement : crise personnelle, naissance, deuil, nouvel emploi..
L'AVENIR DU COUPLE
Blessures non résolues (infidélité, manque de soutien ) : qui créent de la rancoeur et de la distance
Doutes sur l'avenir du couple : Envie de faire le point avant de prendre une décision
Différences dans les attentes et projets de vie : tensions et sentiment d'incompréhension
Sensation de lassitude ou d'usure : l'impression que le lien s'est affaibli.
Crise importante avec perte de confiance : qui remet en question votre engagement
L'envie de clarifier vos sentiments : après des années de vie commune, des épreuves..
Réfléchir sur l'idée d'une séparation : pour prendre une décision plus apaisée et réfléchie
