Votre partenaire refuse la thérapie de couple ? Que faire ?

Vous ressentez le besoin d'un soutien pour votre couple mais votre partenaire refuse l'idée d'une thérapie ? C'est une situation fréquente qui peut vous faire ressentir frustration, tristesse et impuissance.

Dans cet article, je vous partage quelques pistes de réflexions, discussions pour vous aider à comprendre ce refus, en parler différemment et avancer.

Comprendre le refus :

Lors d'un refus, il serait intéressant d'essayer de comprendre ce qui se cache derrière cette posture.

Il peut y avoir plusieurs raisons et les identifier permettrait d'éviter des tensions.

• S'agit il d'une peur de se dévoiler? Parler de ses émotions ? :

  Certains partenaires redoutent de parler de soi devant un(e) professionnel.

  Vous pouvez évoquer que les séances se font dans un espace bienveillant et sécurisé où il n'y a aucun jugement et chacun peut y aller à son rythme.

  De plus, exprimer ses ressentis permet de mieux se faire comprendre et réduire les malentendus dans le couple.

  Même partager une petite partie de ses émotions peut améliorer immédiatement la relation ;)

  
  

• Il y a t-il des croyances, à priori sur la thérapie ? De mauvaises expériences passées ? "

  "Ça ne sert à rien, ça ne marchera pas" :

  Une mauvaise expérience passée ou un avis tranché sur la thérapie peut être un frein.

  À cela, il est possible d'expliquer que la thérapie n'est pas un échec, c'est un outil pour mieux communiquer et résoudre les conflits. Même une séance exploratoire peut apporter des solutions et pistes concrètes et désamorcer une situation de crise.

Ceci sont des exemples, hypothèses mais à vous de voir avec votre conjoint(e) les raisons qui sont les siennes..

Communiquer avec bienveillance :

Je rappelle souvent en séance qu'il est important de parler de vos ressentis et besoins en utilisant le "je" plutôt que le "tu"et d'être à l'écoute du point de vue de votre partenaire.

L'idée est de montrer que la démarche est pour le couple et non de pointer du doigt l'un de vous deux.

Explorer des alternatives :

Si la thérapie de couple n'est pas envisageable pour l'instant, vous disposez d'autres possibilités :

Commencer une thérapie individuelle : Parfois travailler seul(e) sur ses émotions peut inspirer l'autre à participer ensuite.

Se tourner vers des ateliers, programmes, lectures sur la communication dans le couple : Cela peut être un point de départ.

Essayer une première séance pour tester la démarche : Proposer l'idée d'une seule première séance pour essayer et cela peut être moins intimidant et accessible plutôt qu'évoquer une thérapie sur plusieurs semaines.

Accepter ce qui ne dépend pas de vous :

Il est important de reconnaitre que vous ne pouvez pas obliger l'autre à changer ou participer à cette démarche. La thérapie fonctionne si les deux conjoints sont volontaires.

Accepter cette réalité peut vous permettre d'y réfléchir et de vous demander quelle posture souhaitez vous adopter face à cela et protéger votre bien être émotionnel.

Conclusion : Le refus d'un(e) partenaire de suivre une thérapie de couple peut être frustrant mais n'est pas la fin de toutes les solutions. Comprendre les réticences, ouvrir le dialogue, explorer les alternatives et travailler sur soi sont des étapes essentielles pour préserver la relation ou prendre du recul de manière constructive.

Retenez que la patience et l'empathie seront essentiels pour avancer petit à petit vers un chemin plus apaisé :)

Amandine